co pod

Witam. Na IF czy jak to tam zwal jestem od ponad roku, okno 16/17 - 8/7 . Wdoopiam wszystko co podejdzie pod otwor gebowy i waga stoi - 95kg. Nie robie masy czy tez redukcji, poprostu bawie sie, testuje i ucze sie jak to wszystko na mnie dziala. Wiem na bank ze jesli zaczne krecic aero i zaczne jesc bardziej czysto to marynata wytopi sie bez [...]

[...] Nie wiem ile to już będzie, z 1.5 roku może. Przez długi czas byłem na zero, ostatnie miesiące próbuję zdobyć trochę mięska. Miałem przerwę z miesiąc po chorobie (coś grypopodobnego, przeziębienie silniejsze, czy cuś) Przy kcal 2700 (to było chyba +20%) tyłem zbyt szybko i poradziłeś mi trochę przyciąć (chyba 10% z tego co było). Teraz po [...]

[...] Nie wiem ile to już będzie, z 1.5 roku może. Przez długi czas byłem na zero, ostatnie miesiące próbuję zdobyć trochę mięska. Miałem przerwę z miesiąc po chorobie (coś grypopodobnego, przeziębienie silniejsze, czy cuś) Przy kcal 2700 (to było chyba +20%) tyłem zbyt szybko i poradziłeś mi trochę przyciąć (chyba 10% z tego co było). Teraz po [...]

[...] patrząc na nich-stawiac warto by było na Washingtona-gość muskularny w świetnej formie,niski bf,fajna technika,styl walki. A nasz Adam-dośc mocno otłuszczony,,mięsnie ukryte pod gruba skórą,wygląda,że ma słabą kondycję i tehnika walki też jakaś taka brzydka-nie jak z podręczników. Ale co z tego- gdy spokojnie wygrał. [...]

[...] okrutny matchup dla niego. Brown ciągle zaskakuje 4-0 rekord w 2012 teraz odprawia takiego kota jak Mein - on ma jednak twardą banię, serce do walki, też mało go nie poddał.. Czas na kogoś z Top 10 a Mein jest młody i jeśli nie doskwierają mu jakieś kontuzje, bo stoczył już mnóstwo walk jak na jego wiek to może jeszcze nie jednemu [...]

[...] ma niby robic w takiej sytuacji...? rozumiem,ze wtedy w przerwie miedzy rundami naroznik powinien mu powiedziec "sluchaj Cigano,swiat jest okrutny,Reem koksuje,zamachowcy podkladaja bomby w Bostonie,a Velasquez miota toba jak szatan...mimo wszystko musisz wprowadzic plan B...obalaj go i sprobuj poddac,bo masz czarny pas bjj,albo chociaz [...]

[...] Unoszenie nog - mozesz lezec na prostej lawce po czym wolno i metodycznie unosisz nogi do gory o 90 stopni. Zazwyczaj kladzie sie rece pod biodrami lub za glowa chwytajac lawke nastepnie opuszczamy nogi co stanowi stale napiecie miesniowe. [...]

[...] pewna granice. Trzeba pracowac miedzy innymi nad wspolgraniem wzorku z blednikiem np. gdy wzrok nie nadaza nad obrazem dochodzi do zaburzenia rownowagi, omldenia, podwojnego widzenia ect... Powiem szczerze ze nie wiem czy u nas prowadza pod tym kontem fizjoterapie, ja wrocilam z USA i chce sie tym zagadnieniem zajac bo bardzo duzo jest [...]

widać nikt nie ma... ale nie zauważyliście tego co ja? że większość okularów powiększa pod wodą? ja mam stare okulary niebieskie firmy "vision sport" i w nich pod wodą widzę idealnie Zmieniony przez - tyraczconan w dniu 2013-03-01 19:24:37

[...] mojej bezsensownej wypowiedzi trojboisci wcale nie gorzej fazeruja sie sulementami od pudziana dalej jak narazie to ze strony trojboistwo sa jakies porownania do pudziana podwarzajacych jego wyniki a zes trony pudziana nie bo on sie zajmuje swoimi sprawami a wy nie,po co ironizowac co do przysiadu pdziana kazdy glupi wie ze michas siad ma [...]

[...] wadze" - Hiperman odnośnie Michasia "hiperman.. jakbyś tyle cisnąl z palce w dupie to miałbyś rekord PL zapraszam na zawody " - moja riposta, póxniej podważyłem wyniki Pudziana (nie obraziłem zaadnego użytkownika forum... ośmieliłem siępo prostu polemizować na temat sprzetu w jakim Mariusz ciska ) "Kuba_SnK a co ty [...]

Koniu, wiem ale też zależy jakiego obżarstwa. U mnie to podchodziło bardziej pod chorobę w stylu bulimia/obżarstwo napadowe niż pod zwykłe, ludzkie obżarcie się. I zaczynało zdarzać się coraz częściej, łamałem się psychicznie, odliczałem dni do kolejnego czitowania. A jak jestem na diecie i nie kusi mnie żadna perspektywa przyszłego cheata, nie [...]

Masakra... Z tego co pamiętam z MP w MD też pomieszali nazwiska pierwszej trójki pod zdjęciem

[...] omlet jest dobrze wysmażony po przykryciem, razem około 12-15min (na obie strony) arnold69 czasem dodaje proszek do pieczenia, ale nawet bez proszku na małym ogniu + pod przykryciem ładnie rośnie :-) babcius bardzo mi miło, że mogę służyć jako przykład ;-) Jeśli chodzi o palenie BFu, to wszystko zależy od tego na co obecnie jest [...]

3 jest teraz u mnie pod biurkiem, co mam jej przekazać ?

[...] miałem 10 punkcji i w koncu na 3 tygodnie założony dren ssący. Oczywiście nikt się nie przyznał, że to w szpitalu się zaraziłem, na wypisie nie ma nic o gronkowcu , pod sam koniec leczenia powiedzieli że to gronkowiec biały i każdy go ma!!! Po opanowaniu sytuacji i wyjściu ze szpitala: Pod okiem rehabilitanta od początku marca codzienne [...]

[...] od fantazji. CZWARTEK: Długie rozbieganie z narastającą prędkością, 15-20km. Na koniec gimnastyka i rozciąganie. PIATEK: 4km rozgrzewki, 10-20 x 200m podbiegu, pod łagodny stok, jak zwykle zaczynamy spokojnie, kończymy mocniej. Przerwa: zbieg w dół. Na koniec 10 x 100m przebieżki, 2km roztruchtania. SOBOTA: Po [...]

wciąż pokutuje chwytliwe hasło: champions are made not born. praktyka jest taka, że kto nie ma predyspozycji do popadania w nadmierną pewność siebie, wrodzonej i starannie podtrzymywanej na zajęciach agresji itd cech psychicznych, z tego się brylantu nie zrobi. można takiego perfekcyjnie rozwinąć fizycznie, nauczyć go techniki i taktyki walki, i [...]

Z tym, że Condit całą rundę go masakrował i biorąc pod uwagę, że pierwsze rundy były dość wyrównane a ostatnia to ostry wp****** i mogło być w decyzji na remis nawet(gdyby rundy punktować 10-9,10-9, 8-10 to by było). A tutaj taka wygrana Sonnena byłaby równie wartościowa co pierwsza porażka Fedora, rewanż byłby pewnie podobny jak wtedy. ech,i [...]

Jutro rano go wyjme z puchy Póki co jest pod kroplówą